兴义半程马拉松多少公里？(马拉松赛前十大禁忌？)

1、兴义半程马拉松多少公里？

21.0975公里

2023万峰林半程马拉松赛由中国田径协会认证，贵州省体育局、黔西南州人民政府主办，兴义市人民政府和黔西南州文化体育广电旅游局承办。

本次赛事设半程马拉松（21.0975公里）、健康跑（7公里）两个项目，总参赛规模10000人，其中半程马拉松3000人，健康跑7000人。

目前，各项筹备工作正在有序进行。即日起，可通过万峰林马拉松官网，“万峰林马拉松”微信公众号，“数字心动”“马拉马拉”“最酷”“我要赛”等APP报名参赛。

万峰林半程马拉松赛将在贯穿万峰林4A级景区的21.0975公里路段举办。届时，万名参赛选手将在“万峰成林处”加油奔跑，尽享“阳光黔西南”山水画卷。

黔西南地处世界公认的北纬25度全球黄金气候生态带，平均海拔1200米，是全球少有的低纬度、中海拔气候的完美结合，常年平均气温在14～19℃之间，全年空气指数优良天数100%，每立方厘米负氧离子浓度大于3万个，十分有利于人体机能的运转与调节，全年都非常适宜开展路跑运动。赛事举办地兴义市拥有典型的锥状喀斯特地貌，山地运动资源得天独厚，连续举办五届国际山地旅游暨户外运动大会以来，黔西南州和兴义市以更高标准开展各项户外运动赛事，将美丽山水与激情运动有机融合，成功打造了以万峰林景区为天然赛道的欢乐跑、越野跑、彩虹跑、逐梦奔跑·健康兴义、跃动兴义、2022“万峰林杯”半程马拉松公开赛（兴义站）等多项赛事。

据介绍，自2006年马拉松赛事在贵州兴起以来，已覆盖九个市州，“贵州马拉松”整体品牌效应逐步形成。万峰林半程马拉松是今年贵州省第九场比赛，目前，黔西南州和兴义市分别从赛事组织、线路布局、安全保障、宣传推介、交通接驳、医疗救助、志愿服务等方面做好赛事筹办工作，让参赛选手、路跑爱好者安全比赛，舒心比赛。

兴义半程马拉松是一项半程马拉松赛事，其比赛路线长度为21.0975公里。该赛事是在贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市举办的，每年都吸引着众多国内外跑者参加。半程马拉松是一项对体能和毅力要求较高的长跑运动，需要参赛者具备一定的跑步基础和训练量。兴义半程马拉松既考验了参赛者的体力，也考验了其意志力，是一项非常具有挑战性和艰苦性的运动赛事。

兴义半程马拉松是一项长跑比赛，路程为21.0975公里，也即半程马拉松的标准路程。比赛通常在兴义市的街道和周边的山区举行，参赛选手需要在规定的时间内完成比赛。半程马拉松是一项挑战体力和毅力的活动，需要选手具备良好的身体素质和训练，同时也是一项很好的锻炼身体和挑战自我能力的方式。

2、马拉松赛前十大禁忌？

1、训练缺乏针对性

没有针对比赛环境训练，在比赛的时候，身体就有可能无法适应赛道或地形，建议如果是路跑赛事就要在训练中安排65%以上的公路训练。

2、精神过于焦虑

面对自己不熟悉的场地赛道，和较为复杂的比赛规则，很对人会不由自主想到各种困难，导致心理紧张。建议参赛前大家可以先分析熟悉的地形，作针对性训练，做到心中有数。

3、忽略补给

比赛时切忌因为兴奋过头而忘记补给，容易导致跑一半血糖不足。建议在平时训练中就按照比赛日时间来安排进餐、并吃固定的食物种类。比如白面包、能量棒、运动饮料等。切忌在比赛日当天尝试新品类的食物。

马拉松赛前的十大禁忌有滴，不要熬夜，保持正常的休息，第2注意清淡饮食，不要乱吃东西，第三检查身体如果受伤就不要参赛，第四不要大量的喝水，第五不要大量的吃饭等等。

3、ronhill是什么品牌衣服？

RonHill是源自英国的跑步装备品牌，由Ron Hill MBE于1970年创立，2017年正式登陆中国。与其他品牌相比，感觉在国内知名度不太高。

Ronhill是源自英国的顶级科技跑步装备品牌，由传奇跑步者Ron Hill MBE 博士于 1970 年创办。47年来，Ronhill专注跑者需求，注重将体验融入科技，为全球38个国家和地区的跑者提供品种齐全、高度专业的跑步装备。

Ronhill品牌创始人Ron 博士一生热爱跑步，他曾到100个不同国家（地区）参加比赛，个人最佳马拉松成绩达到 2 小时 09 分 28 秒，并且创下一系列越野马拉松和路跑马拉松的世界纪录。